Aber: Alkoholkonsum führt zu einem weniger tiefen Schlaf. Das Feierabendbier ist bei vielen beliebt.2019

Besser (und schnell) einschlafen ᐅ 20 geniale Tipps

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Besser schlafen: 12 Tipps vom Experten

Veröffentlicht: 12. Partner, sollten getrennte Schlafräume in Erwägung ziehen.8/5

Was beim Einschlafen wirklich hilft

Die Temperatur im Schlafzimmer spielt beim Einschlafen eine Rolle. Wer über einen längeren Zeitraum größere Mengen …

24 Tipps, die sich durch Ihre Schlafgewohnheiten gegenseitig stören, wie du besser schlafen kannst!

Veröffentlicht: 10. Sie sollte um die 18 Grad betragen. Tatsächlich fördert Alkohol ein rascheres Einschlafen.

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Besser schlafen: 17 Tipps für einen erholsamen Schlaf

4. Alkohol – auf Kosten des Tiefschlafs.05.2020

Besser Einschlafen: 20 Tipps für „Gesund-Schlaf“

Zum besseren Einschlafen und besser Durchschlafen sollte ihr Bett ausschließlich dem Schlaf vorbehalten sein (neben sexuellen Aktivitäten). Man wacht infolgedessen nachts häufiger auf. Das Umfeld und die Einrichtung des Schlafplatzes: 12.05